ベーグル&ベーグル アボカドフムスのカロリーは170kcal
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 13.9g
- 炭水化物
- 9.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー170kcal8%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質13.9g22%
- 炭水化物9.2g3%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
アボカドフムスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 170 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 489 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 387 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 440 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.7g足りません、脂質が3.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより353kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると411kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フムス | 161 | 4.3 | 12 | 9.8 | 0.9 |
| スパイシーフムス | 159 | 4.2 | 11.8 | 9.8 | 1.3 |
| 米粉70% | 201 | 8.2 | 1 | 39.9 | 0.7 |
| レモンとグレープフルーツ -アガベシロップ使用- | 216 | 7.1 | 0.9 | 44.8 | 0.9 |
| ブルーベリー-ごろっと果実- | 224 | 7.2 | 1.2 | 46.2 | 0.9 |
| 七味醤油チーズ -米粉70%配合- | 224 | 9.5 | 2.5 | 40.9 | 0.8 |
| プレーン | 225 | 8.2 | 1 | 45.7 | 1 |
| トリプルベリー | 225 | 7 | 1 | 47 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「アボカドフムス」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。