シジャン 豚キムチチヂミ（ハーフ）のカロリーは481kcal
シジャン- エネルギー
- 481kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シジャンの食事30品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
シジャンでこれより軽い食事
- 定食セット（ライス・キムチ・ナムル・海苔）294kcal −187
- スンドゥブチゲ302kcal −179
- 牛もつチゲ356kcal −125
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
豚キムチチヂミ（ハーフ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | シジャンオリジナルクッパ | 42 | 523 kcal |
| いちばん重いサイド | チャプチェ | 431 | 912 kcal |
同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより229kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（シジャンの公式表より）
含むえび小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソルロンタンクッパ | 456 | — | — | — | 6.7 |
| えごまのチヂミ（ハーフ） | 452 | — | — | — | 1.8 |
| いかと海老のチヂミ（ハーフ） | 431 | — | — | — | 2.3 |
| ブルダック | 532 | — | — | — | 3.2 |
| 牛もつ鍋（１人前の成分） | 424 | — | — | — | 7 |
| 激辛ブルダック | 540 | — | — | — | 3.3 |
| シジャンオリジナル冷麺 | 560 | — | — | — | 8.4 |
| シジャン石焼ピビンバ | 570 | — | — | — | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 安楽亭 | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| お子様チキンプレート | バケット | 481 | 20.1 | 19.6 | 43.2 | 1.5 |
| ＴＯ黒酢サラダうどん | 家族亭 | 481 | — | — | — | 6.3 |
| えびとほうれん草のトマトペペロンチーノ | オリーブの丘 | 481 | 14.5 | 17.8 | 66.5 | 3.2 |
| サイコロステーキＭサイズ | グリル蔵敷 | 481 | 30.1 | 33.6 | 10.1 | 0.8 |
| ニラ玉あんかけ | 大阪王将 | 481 | — | — | — | — |
| お好み焼きバーガー | ゼッテリア | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | リトルマーメイド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
「豚キムチチヂミ（ハーフ）」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。