安楽亭 おこさまカレーセットのカロリーは279kcal
安楽亭- エネルギー
- 279kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 52.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー279kcal13%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物52.2g16%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カレー」
- カレーライス182kcal −97
- 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）210kcal −69
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレー | 食宅便 | 279 | 18.3 | 14.7 | 19.7 | 1.9 |
| とろ～り半熟卵のカレーパン | リトルマーメイド | 282 | 6.3 | 15.3 | 30.1 | 1.4 |
| 旨辛カレーのもっちりパン | セブン-イレブン | 284 | 10 | 9.2 | 41.2 | 2.2 |
| 海老のグリーンカレー | nosh | 284 | 11.3 | 13 | — | 2.5 |
| おこさま低アレルゲンカレー | トマト&オニオン | 285 | — | — | — | 1 |
| ミニカレー | 吉野家 | 271 | 5 | 2 | 59.9 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.9g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより231kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると302kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| 牛レバー〈味噌ダレ〉 | 277 | 17.6 | 15.5 | 18.5 | 2.7 |
| 豚肩ロース〈みそ醤油ダレ〉 | 274 | 14.6 | 21.7 | 6.4 | 1.3 |
| 松阪牛カルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 松阪牛切り出しカルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| やわらかラムロース〈みそ醤油ダレ〉 | 270 | 15.4 | 19.1 | 7.3 | 1.3 |
| 牛ホルモン＆レバー | 290 | 13.5 | 19.2 | 17 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| キューブパン チョコ | ベーカリーレストランC | 279 | 5.5 | 11 | 39.4 | 0.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ | てっぱんのスパゲッティ | 279 | 8.6 | 14.1 | 28.1 | 1.4 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | サンマルクカフェ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | ベーカリーカフェC | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 豚肉のスタミナ炒め | 食宅便 | 279 | 19.9 | 13.8 | 22.1 | 1.9 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | Petrichor Bakery and Cafe | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 焼きたん 味噌 | もりの屋 | 279 | — | — | — | 3.2 |
「おこさまカレーセット」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。