アンデルセン 北海道野菜のディップ（オニオン・マスタード）のカロリーは310kcal
310kcal
1日の1115%エネルギー310kcal · 1日の1115%
たんぱく質1.9g · 1日の2%
脂質30.8g · 1日の50%
炭水化物6.2g · 1日の2%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
アンデルセンの食事31品中カロリーの低いほうから7位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 90%C 8%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 310kcalアンデルセン 北海道野菜のディップ（オニオン・マスタード）この商品
310kcal基準
ソーセージ 粒マスタード添えサンマルクカフェ
238kcal−72
オニオンベーコンベーグル&ベーグル
262kcal−48
北海道バタートーストセットベックスコーヒーショップ
269kcal−41
コーンパンのオニオンハムロールリトルマーメイド
297kcal−13
オニオンチーズブレッドヴィ・ド・フランス
342kcal+32
ベーコンオニオンデニッシュベーカリーカフェC
381kcal+71
ベーコンオニオンデニッシュPetrichor Bakery and Cafe
381kcal+71
モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～カフェ・ド・クリエ
427kcal+117
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
北海道野菜のディップ（オニオン・マスタード）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 314 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 405 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 310 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,053 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- アンデルセンの食事31品のうち、カロリーが低いほうから7番目
低いほうから23%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.1g足りません。また、脂質が20.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より183kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、288kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「北海道野菜のディップ（オニオン・マスタード）」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。