セブン-イレブン バゲット 生ハム＆クリームチーズのカロリーは270kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 270kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 13.8g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 25.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー270kcal12%
- たんぱく質10g12%
- 脂質13.8g22%
- 炭水化物27.1g8%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −267
- おでん 味しみ白滝4kcal −266
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −265
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 照りチキコーンマヨネーズ | 269 | 7.8 | 12.7 | 31.7 | 1.5 |
| 明太子とポテトのチーズ焼き | 272 | 10.4 | 13.8 | 28.2 | 2.1 |
| バジル香る生ハムと玉葱マリネのフォカッチャ | 273 | 12.7 | 12.5 | 28.5 | 2.5 |
| ほうれん草のチーズ焼き | 264 | 13.2 | 12.1 | 27.1 | 2 |
| ７ＰＧ 金の食パン ２枚入 | 261 | 8.8 | 5.3 | 45.4 | 1 |
| ７ＰＧ 金の食パン ４枚入 | 261 | 8.8 | 5.3 | 45.4 | 1 |
| ハーフカットちくわパンツナマヨネーズ | 281 | 7.8 | 14.2 | 31 | 1.6 |
| ７ＰＧ 金の食パン４枚 | 258 | 8.2 | 5 | 46.4 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらかラムロース〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 270 | 15.4 | 19.1 | 7.3 | 1.3 |
| 松茸ごはん(お持ち帰り) | 和食さと | 270 | — | — | — | 1 |
| ベーコンモーニング（トースト） | ジョイフル | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
| カニの焼きリゾット | ジョリーパスタ | 270 | 8.6 | 13.9 | 26.2 | 1.4 |
| 〈チキン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 270 | 22.9 | 17.5 | 4.8 | 2.9 |
| 鹿の子バタどら | 上島珈琲店 | 270 | — | — | — | — |
| 手羽先たれ | 鳥貴族 | 270 | — | — | — | — |
| ハンバーガー | ロッテリア | 270 | 11.1 | 11.3 | 31.1 | 1.9 |
「バゲット 生ハム＆クリームチーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。