アンデルセン 陳さんの蒸しパンのカロリーは422kcal
アンデルセン- エネルギー
- 422kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 50g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのデザート26品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー422kcal19%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質21.8g35%
- 炭水化物50g16%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いペストリー・菓子パン
- デンマークケーキ（アーモンド）197kcal −225
- 国産発酵バターのクロワッサン200kcal −222
- デンマークケーキ（広島レモン）200kcal −222
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのデザート26品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バナナケーキ | 401 | 4.2 | 21.8 | 48.6 | 0.3 |
| アンデルセンエトランゼ | 458 | 9.1 | 25.3 | 45.4 | 0.9 |
| ミルクフランス | 349 | 5.9 | 17.1 | 43 | 0.8 |
| ミルクウォルナッツ | 335 | 5.3 | 21.5 | 31.1 | 0.4 |
| ブルーベリーとクリームチーズのスコーン | 327 | 5.8 | 16.4 | 37.8 | 1 |
| ブルーベリーマフィン | 326 | 4.3 | 15.3 | 43.2 | 0.7 |
| 紅玉アップルパイ | 324 | 4.3 | 16.5 | 39.5 | 0.4 |
| あんずとクリームチーズのデニッシュ | 321 | 4.6 | 20.9 | 28 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 牛肉のトマトすき焼き | nosh | 422 | 20.8 | 28.8 | — | 2.3 |
| ハムカツ焼そばサンド | ローソン | 422 | 10.6 | 20.7 | 49.4 | 3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン | 七輪房 | 422 | 14.4 | 39.5 | 7.5 | 1.6 |
| 大海老天ざるうどん | 和食さと | 422 | — | — | — | 4.5 |
| 【関東・東海・関西】ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | ファミリーマート | 422 | 19.2 | 11.2 | 63.5 | 4.9 |
| エッグプレート（トースト） | ジョイフル | 422 | 16.3 | 25.6 | 31.7 | 2 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | ステーキのどん | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
「陳さんの蒸しパン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。