和食さと 野菜天盛り合わせのカロリーは146kcal
和食さと- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
野菜天盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 166 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 457 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 186 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 585 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより564kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると435kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンユッケ風 | 148 | — | — | — | 0.9 |
| セットお寿司(3貫) | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 丸もち(2個) | 149 | — | — | — | 0 |
| ソースたこ焼き | 142 | — | — | — | 1.1 |
| (〆) ラーメン | 151 | — | — | — | 0.5 |
| ラーメン(半玉) | 151 | — | — | — | 0.5 |
| すし | 141 | — | — | — | 0.9 |
| ミニナポリタンうどん | 141 | — | — | — | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
「野菜天盛り合わせ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。