セブン-イレブン あごだし仕立てスープ 五島手延べうどん入りのカロリーは146kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 8g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 25.7g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 1.6g
- 糖質
- 24.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー146kcal7%
- たんぱく質8g10%
- 脂質1.6g3%
- 炭水化物25.7g8%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いスープ
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −72
- 生姜香る 中身汁78kcal −68
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −41
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩ちゃんこ鍋風スープ（うどん入り） | ファミリーマート | 209 | 15.5 | 6.3 | 23.7 | 3.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り | 148 | 10 | 5.6 | 16.1 | 3.1 |
| 鶏ガラだしの旨み ふんわり玉子スープ | 141 | 11.9 | 6.4 | 9.2 | 2.8 |
| 宮崎名物 冷や汁 | 138 | 11.9 | 7.4 | 6.8 | 2.7 |
| 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁 | 155 | 11.1 | 5.1 | 18.8 | 2.3 |
| うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用 | 137 | 8.8 | 6.5 | 12.6 | 6 |
| １／３日分の野菜 もっちり餃子の中華スープ | 158 | 8.4 | 6.7 | 18 | 3.6 |
| 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁 | 161 | 11 | 7.4 | 14.4 | 3.2 |
| つるっと食感 旨塩海老ワンタンスープ | 130 | 7.5 | 3.1 | 19.1 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
「あごだし仕立てスープ 五島手延べうどん入り」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。