グリル&ベーカリー ザ・シーズン シトラスハイボール（レモン）のカロリーは110kcal
110kcal
1日の45%エネルギー110kcal · 1日の45%
たんぱく質0.1g · 1日の0%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物12g · 1日の4%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 1%F 2%C 97%
ほかのチェーンの「シトラスハイボール（レモン）」と比べる
基準 = この商品 110kcalグリル&ベーカリー ザ・シーズン シトラスハイボール（レモン）この商品
110kcal基準
レモンハイボールてっぱんのスパゲッティ
81kcal−29
レモンハイボール鎌倉パスタ
85kcal−25
レモンハイボールチーズ&ドリア.スイーツ
117kcal+7
レモンハイボール神戸元町ドリア
117kcal+7
レモンハイボール九份小籠包
132kcal+22
ゆずハイボールサンマルクカフェ
218kcal+108
「シトラスハイボール（レモン）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シトラスハイボール（レモン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 121 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 657 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピンサーレ トマト×チーズ | 39 | 149 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 754 | 864 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.9g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より574kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、488kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シトラスハイボール（レモン）」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。