しゃぶ葉 ポテトサラダ （100ｇあたり）のカロリーは123kcal
しゃぶ葉- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
しゃぶ葉でこれより軽いお野菜コーナー
- レタス （100ｇあたり）12kcal −111
- 旬の青菜 （100ｇあたり）13kcal −110
- 白菜 （100ｇあたり）14kcal −109
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト （100ｇあたり） | 92 | — | — | — | 0.1 |
| きくらげ （100ｇあたり） | 84 | — | — | — | 0.1 |
| 木綿豆腐 （100ｇあたり） | 79 | — | — | — | 0 |
| 沙茶醤 （10ｇあたり） | 76 | — | — | — | 0.1 |
| 蓮根 （100ｇあたり） | 66 | — | — | — | 0 |
| 人参 （100ｇあたり） | 49 | — | — | — | 0.1 |
| 本格すき焼きだし （100ｇあたり） | 46 | — | — | — | 2.3 |
| 笹打ちねぎ （100ｇあたり） | 39 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | セブン-イレブン | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
「ポテトサラダ （100ｇあたり）」の栄養成分はしゃぶ葉が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。