スシロー サーモン チーズマヨ炙りのカロリーは129kcal
スシロー- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「サーモン」
- 生サーモン67kcal −62
- サーモンのサラダ寿司75kcal −54
- サーモン＋いか80kcal −49
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンのトリュフマヨのせ | かっぱ寿司 | 128 | 4.1 | 7.3 | 11.5 | 0.5 |
| サーモンレアステーキ 店内 | はま寿司 | 127 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| トロサーモン手巻 | 銀のさら | 133 | — | — | — | — |
| サーモン揚げねぎラー油 | 魚べい | 125 | — | — | — | — |
| サーモンお造り(5切) | 和食さと | 120 | — | — | — | 0.3 |
サーモン チーズマヨ炙りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 194 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 198 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 484 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより100kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると452kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む卵乳さけさば大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーサラダ軍艦 | 129 | — | — | — | — |
| サーモン バジルマヨチーズ炙り | 128 | — | — | — | — |
| ツナサラダ軍艦 | 130 | — | — | — | — |
| グリルチキン | 126 | — | — | — | — |
| もちっとあったか大学芋風だんご | 126 | — | — | — | — |
| 天然いわし | 133 | — | — | — | — |
| 甘えびマヨ軍艦 | 125 | — | — | — | — |
| 天然いわし（ネギ・生姜） | 134 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろはまち食べ比べ(活〆・炙りゆず塩) 店内 | はま寿司 | 129 | — | — | — | — |
| 合鴨ロースのトリュフマヨのせ | かっぱ寿司 | 129 | 3.9 | 7.4 | 11.6 | 0.9 |
| うな玉 | くら寿司 | 129 | — | — | — | — |
| 田舎巻き | 函館市場 | 129 | 3.9 | 2.8 | 22.8 | 1.1 |
| えびマヨ | 魚べい | 129 | — | — | — | — |
| むきたてほっき貝 | 寿司の美登利 | 128 | 1.5 | 2.1 | 25.8 | 0.4 |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
| つぼたく細巻（1皿） | すし銚子丸 | 130 | — | — | — | — |
「サーモン チーズマヨ炙り」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。