くら寿司 あぶりチーズサーモンのカロリーは120kcal
くら寿司- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「サーモン」
- サーモン・えび84kcal −36
- サーモン・熟成びんちょうまぐろ88kcal −32
- サーモン93kcal −27
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンお造り(5切) | 和食さと | 120 | — | — | — | 0.3 |
| サーモン | 函館市場 | 121 | 7.4 | 5.1 | 11.6 | 0.3 |
| オニオンサーモン | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| サーモンねぎラー油 | 魚べい | 123 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモンカルパッチョ 店内 | はま寿司 | 116 | — | — | — | — |
| サーモンカルパッチョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 115 | 6.3 | 8.5 | 3.4 | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると461kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さけ大豆りんご
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かにマヨ | 120 | — | — | — | — |
| きゅうり巻 | 120 | — | — | — | — |
| 生サーモン軍艦 | 119 | — | — | — | — |
| 三代目TKG | 119 | — | — | — | — |
| えびアボカド | 118 | — | — | — | — |
| 海鮮ユッケ | 122 | — | — | — | — |
| はまち | 118 | — | — | — | — |
| いなり | 117 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中とろたたき握り 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| 〆さば | 函館市場 | 120 | 5.1 | 6.7 | 13.9 | 1 |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| えびペッパーマヨ炙り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| てりやきハンバーグ | かっぱ寿司 | 121 | 4.4 | 4.7 | 15 | 1.2 |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「あぶりチーズサーモン」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。