スシロー まぐたく巻のカロリーは185kcal
スシロー- エネルギー
- 185kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「巻」
- スシロー海鮮巻き重ね(秋)87kcal −98
- きゅうり巻139kcal −46
- 鉄火巻169kcal −16
ほかのチェーンの「巻」と比べる
まぐたく巻にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 250 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 254 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 540 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると396kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳ごまさけ大豆やまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | 185 | — | — | — | — |
| 上えび天にぎり | 178 | — | — | — | — |
| 天然えびづくし4種盛り | 176 | — | — | — | — |
| かけうどん | 194 | — | — | — | — |
| 小粒納豆巻(ネギ抜き) | 174 | — | — | — | — |
| 天然めあじ重ねフライにぎり | 173 | — | — | — | — |
| じぶんでつくローセット | 197 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！バニラッぺ | 200 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 納豆巻(ネギ有) | 銀のさら | 185 | — | — | — | — |
| 納豆巻 | 魚べい | 185 | — | — | — | — |
| かけうどん（西日本） | かっぱ寿司 | 184 | 8.2 | 2.2 | 31.2 | 3.6 |
| あぶりえびマヨグラタン風 | くら寿司 | 186 | — | — | — | — |
| さばしそ巻き | 函館市場 | 183 | 5.7 | 5.6 | 30.8 | 1.2 |
| すし屋のネタ盛り（1皿） | すし銚子丸 | 182 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット 煌烏龍茶S 店内 | はま寿司 | 182 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「まぐたく巻」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。