スシロー 上えび天にぎりのカロリーは178kcal
スシロー- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「えび」
- 赤えび45kcal −133
- 炙り赤えび塩レモン46kcal −132
- マーラー風赤えび揚げネギ添え61kcal −117
ほかのチェーンの「えび」と比べる
上えび天にぎりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 243 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 247 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 533 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると403kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえび小麦卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天然えびづくし4種盛り | 176 | — | — | — | — |
| 小粒納豆巻(ネギ抜き) | 174 | — | — | — | — |
| 天然めあじ重ねフライにぎり | 173 | — | — | — | — |
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | 185 | — | — | — | — |
| まぐたく巻 | 185 | — | — | — | — |
| いなり | 169 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 169 | — | — | — | — |
| 大学いも | 165 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「上えび天にぎり」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。