サブウェイ ナチュラルスライスチーズのカロリーは52kcal
サブウェイ- エネルギー
- 52kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 0.2g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー52kcal2%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質4.2g7%
- 炭水化物0.2g0%
- 食塩相当量—
PFCバランス
サブウェイでこれより軽い調味料・薬味
- シラチャードレッシング3kcal −49
- チリソース（激辛）3kcal −49
- マスタード4kcal −48
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スライスチーズ | ステーキのどん | 48 | 3 | 4 | 0 | 0.3 |
| スライスチーズ | ローソン | 46 | 2.8 | 3.7 | 0.5 | 0.4 |
| スライスチーズ 1枚 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 40 | 2.3 | 3.3 | 0.2 | 0.4 |
| T/O 12 オムライスにあうサラダ（ラケルドレッシング） | ラケル | 78 | 2.8 | 1.5 | 3.6 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの7%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
14分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マスカルポーネチーズ | 51 | 0.4 | 5.2 | 0.7 | — |
| チポトレソース（辛） | 53 | 0.1 | 5.5 | 0.6 | — |
| シュレッドチーズミックス | 46 | 3.5 | 3.6 | 0.1 | — |
| シーザードレッシング | 39 | 0.2 | 3.9 | 0.6 | — |
| 野菜クリーミードレッシング | 35 | 0.1 | 3.2 | 1.3 | — |
| ガムシロップ | 34 | 0 | 0 | 8.4 | — |
| オイル＆ビネガー 塩こしょう | 24 | 0 | 2.5 | 0.1 | — |
| バジルソース | 24 | 0.1 | 2.4 | 0.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ナチュラルスライスチーズ」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。