安楽亭 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイのカロリーは164kcal
安楽亭- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 10.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー164kcal7%
- たんぱく質9g11%
- 脂質9.8g16%
- 炭水化物10.2g3%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより346kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると417kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おさつバター | 165 | 0.4 | 8.4 | 23.5 | 0.2 |
| ファミリーロース〈にんにく塩〉 | 167 | 15.8 | 12.2 | 0.7 | 1 |
| こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉 | 167 | 12.8 | 13.3 | 0.2 | 0.9 |
| 鶏もも〈にんにく塩〉 | 159 | 17.8 | 9.8 | 0.6 | 1 |
| 【店舗限定】さくらユッケ | 170 | 16.9 | 8.6 | 6.4 | 0.9 |
| 本日の黒毛和牛ロース（ミニ）〈醤油ダレ〉 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
| 和牛ロース〈醤油ダレ〉 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
| 国産牛赤身〈醤油ダレ〉 | 175 | 9.6 | 14.7 | 3.7 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ直火焼 和風おろしハンバーグ | セブン-イレブン | 164 | 10.3 | 8.5 | 12.7 | 1.6 |
| 豚タン | 七輪房 | 164 | 12.7 | 13 | 0.1 | 0.9 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
| 冷やしハーフ うどん 半玉 | 山田うどん食堂 | 165 | — | — | — | — |
「【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。