セブン-イレブン 豚汁 西京味噌使用のカロリーは175kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 175kcal
- たんぱく質
- 12g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 3.4g
- 糖質
- 11.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー175kcal8%
- たんぱく質12g15%
- 脂質8.4g14%
- 炭水化物14.6g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「豚汁」
- ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り148kcal −27
- 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁155kcal −20
- 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁161kcal −14
ほかのチェーンの「豚汁」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
| コクと旨味の豚汁 | 182 | 7.9 | 11.2 | 14.3 | 3.1 |
| １／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープ | 165 | 8.7 | 7.5 | 19 | 2.9 |
| 加賀みそ使用 １０品目具材の豚汁 | 162 | 12.7 | 5.7 | 16.9 | 2.7 |
| 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁 | 161 | 11 | 7.4 | 14.4 | 3.2 |
| 具だくさん赤だし 豚汁 | 192 | 18.3 | 8.6 | 12.6 | 3.5 |
| １／３日分の野菜 もっちり餃子の中華スープ | 158 | 8.4 | 6.7 | 18 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢厚切りハムカツ | ローソン | 175 | 9.1 | 9.8 | 12.6 | 1.7 |
| 国産牛赤身〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 175 | 9.6 | 14.7 | 3.7 | 0.8 |
| 〈にんにく塩ダレ〉 | 七輪房 | 175 | 7.9 | 15.5 | 1.9 | 1.4 |
| 手巻 辛子明太子 | ファミリーマート | 175 | 4.1 | 1.4 | 36.7 | 1.2 |
| おにぎり（かつお） | 酔虎伝 | 175 | — | — | — | 0.9 |
| かつお節オクラすだちおろしうどん 小 | なか卯 | 175 | 6.5 | 0.8 | 36.5 | 1.4 |
| タラのムニエル イタリアン野菜のオイスター炒め | ワタミの宅食ダイレクト | 174 | — | — | — | 1.1 |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
「豚汁 西京味噌使用」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。