セブン-イレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁のカロリーは155kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 18.8g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 5.4g
- 糖質
- 13.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー155kcal7%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物18.8g6%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いスープ
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −81
- 生姜香る 中身汁78kcal −77
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −50
ほかのチェーンの「豚汁」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| １／３日分の野菜 もっちり餃子の中華スープ | 158 | 8.4 | 6.7 | 18 | 3.6 |
| 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁 | 161 | 11 | 7.4 | 14.4 | 3.2 |
| ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り | 148 | 10 | 5.6 | 16.1 | 3.1 |
| 加賀みそ使用 １０品目具材の豚汁 | 162 | 12.7 | 5.7 | 16.9 | 2.7 |
| あごだし仕立てスープ 五島手延べうどん入り | 146 | 8 | 1.6 | 25.7 | 3.2 |
| １／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープ | 165 | 8.7 | 7.5 | 19 | 2.9 |
| 鶏ガラだしの旨み ふんわり玉子スープ | 141 | 11.9 | 6.4 | 9.2 | 2.8 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | nosh | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| 日本ルナ株式会社 アサイーボウルヨーグルト＆ハニーグラノーラ | ローソン | 154 | 4.5 | 4.9 | 25.1 | 0.1 |
| 和牛ロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
「合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。