セブン-イレブン 藻塩使用 炭火焼鳥 七味付のカロリーは227kcal

✓ 公式データ セブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14
エネルギー
227kcal
たんぱく質
29.8g
脂質
10.8g
炭水化物
2.6g
食塩相当量
2.1g
食物繊維
0.1g
糖質
2.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー227kcal10%
  • たんぱく質29.8g37%
  • 脂質10.8g17%
  • 炭水化物2.6g1%
  • 食塩相当量2.1g28%

PFCバランス

P 53%
F 43%
セブン-イレブンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「焼鳥」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
八剣伝のタレ飯～焼鳥専用ご飯～八剣伝283———0.6

藻塩使用 炭火焼鳥 七味付にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクセブンカフェ ホットコーヒーＲ6233 kcal
いちばん重いドリンクコーヒークリームのちぎりパン349576 kcal
いちばん軽いサイドおでん つみれ40267 kcal
いちばん重いサイド黒糖きなこじゃりパン486713 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから23%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.8g超えています。
  • コンビニの食事メニューの平均418kcalより191kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると354kcal軽い数字です。
  • 100kcalあたりのたんぱく質は13.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
レモンペッパーソースバーガー2277.610.426.51.8
７プレミアム 牛カルビ焼き2268.619.83.90.8
７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー22512.816.75.81.4
スパイスチキンレッド22514.413.511.61.3
天使の白もっち愛媛県産せとか＆ホイップ2304.97.735.90.7
せいろ蒸し赤飯おこわおむすび2245.31.6480.5
もちもち食感どーなつ シュガー2232.411.7270.7
手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻23149.1341.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
野菜と金目鯛のとうふ寄せnosh22711.810—2.5
ディップｄｅカルボナーラデニーズ22712.714.710.61.5
みそ豚串カツ和食さと227———1.8
石窯パリジャン ローストポーク&ローストチキンファミリーマート22712.83.636.81.3
ミントチョコトマト&オニオン227———0.1
おにぎり チキン竜田キッチンオリジン2275.90.649.61.1
ミニ貝柱丼松軒中華食堂2277.40.649.50.6
ウィンナーロール（マヨネーズ）リトルマーメイド2276.513.719.50.8

「藻塩使用 炭火焼鳥 七味付」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← セブン-イレブン メニュー一覧

↑