サイゼリヤ野菜ときのこのピザのカロリーは591kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い「ピザ」

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードピザ Sサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	593	—	—	—	—
飲めるピザ特製ミートソース	ピザハット	582	—	—	—	—
チーズたっぷりピザトースト	元町珈琲	605	—	—	—	—
【ボックス】ピザーラクラシック	ピザーラ	575	—	—	—	—
ジョイフル薪窯ベーコンピザ	ジョイフル	545	26	16.3	73.8	3.4
クリスピーマルゲリータピザ	プロント	459	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	591 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	764 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	669 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	898 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。

ウォーキング

161分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりコーンのピザグランド	590	—	—	—	2.2
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタングランド	601	—	—	—	2.2
タラコとポップコーンシュリンプのドリアグランド	622	—	—	—	2.6
バッファローモッツァレラのマルゲリータピザグランド	559	—	—	—	1.8
半熟卵のぺペロンチーノグランド	625	—	—	—	2.5
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	625	—	—	—	2.8
ハンバーグステーキグランド	557	—	—	—	2.5
ミラノ風ドリアグランド	556	—	—	—	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
道東限定塩味スパゲティ	セブン-イレブン	591	24.6	15.3	92.3	6.1
こだわり卵とマグロ山かけ釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	591	—	—	—	4.3
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース	ベーカリーレストランC	591	24.5	43.8	22.7	5.4
チキテキスパイス焼き	ガスト	591	—	—	—	1.8
(冷)(大盛)うどんテイクアウト	天丼てんや	591	—	—	—	—
ぎょうざ7個定食	リンガーハット	591	11.6	20.4	87.1	2.7
とろ玉ぶっかけうどんセミダブル	得得	591	—	—	—	4.7
ベーシック（Sサイズ）	ピザハット	591	—	—	—	—

「野菜ときのこのピザ」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。