サイゼリヤチーズフォッカチオのカロリーは318kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

チーズフォッカチオにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	318 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	491 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	396 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	625 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより392kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると263kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

87分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ムール貝のガーリック焼きグランド	320	—	—	—	2.2
ガーリックフォッカチオグランド	297	—	—	—	0.7
パンチェッタとチーズのパニーニモーニング	339	—	—	—	1.5
パンチェッタとチーズのパニーニコンビモーニング	339	—	—	—	1.5
辛味チキングランド	295	—	—	—	1.8
フォッカチオセットモーニング	294	—	—	—	1.2
タラコフォッカチオグランド	291	—	—	—	1.1
ラムのランプステーキグランド	356	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香味ねぎダレで味わう油淋鶏	セブン-イレブン	318	16.2	15.9	28	2.9
国産豚とんとろ	七輪房	318	11.7	29.1	1.7	0.5
キッズベーコントマトクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	318	9.9	13.5	37.9	2.2
すだちおろしそば並	なか卯	318	11.4	1.6	64.8	2.2
熟成博多明太子フランス	リトルマーメイド	318	9.4	13	40.6	2
きくばりまめなごはんさわら西京漬焼き風とちらし寿司 1食 240g	ニチレイフーズダイレクト	318	23	8.4	41	2.5
ねぎそばライト	箱根そば	318	12.2	1.9	59.5	4.5
ピリッとコクうま！明太おろししょうゆ小	はなまるうどん	317	—	—	—	—

「チーズフォッカチオ」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。