サンマルクカフェ クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）のカロリーは267kcal
267kcal
1日の1013%エネルギー267kcal · 1日の1013%
たんぱく質4.7g · 1日の6%
脂質5.8g · 1日の9%
炭水化物49.6g · 1日の16%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 19%C 74%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 267kcalサンマルクカフェ クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）この商品
267kcal基準
かき氷 宇治抹茶元町珈琲
166kcal−101
【店舗限定】抹茶のロールケーキ上島珈琲店
192kcal−75
ソフトクリーム 抹茶 (コーン)ドトールキッチン
197kcal−70
〈人魚姫の宝もの〉抹茶と黒蜜の蒸しケーキリトルマーメイド
205kcal−62
店舗限定 ソフトクリーム宇治抹茶（コーン）タリーズコーヒー
210kcal−57
”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶）おだしもん
268kcal+1
宇治抹茶バスクチーズケーキプロント
332kcal+65
生ドーナツ 抹茶ベーカリーカフェC
365kcal+98
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ポーションミルク | 11 | 278 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 732 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ケチャップトッピング | 6 | 273 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | デニブラン キャラメルナッツ | 663 | 930 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.3g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より226kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、331kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。