リトルマーメイド〈人魚姫の宝もの〉抹茶と黒蜜の蒸しケーキのカロリーは205kcal

✓ 公式データリトルマーメイドデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドのデザート24品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 40%

C 51%

リトルマーメイドでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレミアムロールケーキ	ローソン	205	2.6	15.2	14.5	0.1
チョコレートケーキ	かっぱ寿司	205	2.7	12.9	19.5	0.1
【店舗限定】アールグレイケーキ	上島珈琲店	205	—	—	—	—
ストロベリーチーズケーキ 100g	ブルーシール	206	4.2	10.1	25.2	0.2
フランス産クリームチーズパンケーキハニーレモン	シャトレーゼ	207	3.1	9.9	25.8	0.3
店舗限定マンゴームースケーキ	タリーズコーヒー	207	2.7	7.1	33	0.1

ウォーキング

56分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈人魚姫の宝もの〉ピーチ蒸しケーキ	210	3.6	7.9	30.3	0.7
北海道あんぱん	212	6.1	3.4	39.6	0.4
〈おいしい＆〉すこやかあんぱん	216	5	4.4	40.1	0.3
デニッシュバー（ザクザクシュガー）	187	3.1	8.6	23.5	0.4
北海道牛乳クリームパン	223	5.3	9.7	28	0.4
とろとろクリームパン	226	5.7	9	30.8	0.3
チョコデニッシュバー（ザクザクシュガー）	182	3.4	8	24.5	0.4
北海道ミルクソフト	228	4.6	9.3	30.4	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
つぶつぶ×クリーミーコーンクリームまん	セブン-イレブン	205	4.2	7.2	31.7	0.7
鮭バーグのヘルシープレート	nosh	205	10.5	9.3	—	2.3
【自由が丘店】スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	205	3.1	9.7	25.2	1.7
ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む）	ステーキのどん	205	1.3	19.8	6.9	0.8
【ハルカス店】スープ・ポテトセット	神戸元町ドリア	205	3.1	9.7	25.2	1.7
釜揚げうどん少量	得得	205	—	—	—	3.8
ミニピッツァ・マルゲリータ	オリーブの丘	205	10.8	9	20.2	1.3
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	ニチレイフーズダイレクト	205	14.2	9.6	17.4	1.7

「〈人魚姫の宝もの〉抹茶と黒蜜の蒸しケーキ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。