サンジェルマン ミルクチョココロネのカロリーは229kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 229kcal
- たんぱく質
- 6.3g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 31.9g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンのデザート14品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー229kcal10%
- たんぱく質6.3g8%
- 脂質8.6g14%
- 炭水化物31.9g10%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンのデザート14品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きび糖のつぶあんぱん | 229 | 5.9 | 4.1 | 44.7 | 0.3 |
| きび糖のこしあんぱん | 238 | 6.2 | 4 | 45.5 | 0.3 |
| きび糖のメロンパン ～もっちり湯種仕立て～ | 241 | 5.4 | 7.2 | 38.9 | 0.5 |
| ヴィエノワ（北海道練乳） | 253 | 4.7 | 9.9 | 36.6 | 0.7 |
| ロイヤルレモン | 263 | 4.6 | 10.7 | 37.8 | 0.4 |
| とろ～りクリームパン | 281 | 7.6 | 11.2 | 37.8 | 0.5 |
| ヴィエノワ（粒入りピーナッツ） | 297 | 6.8 | 14.7 | 34.8 | 0.6 |
| なると金時の スイートポテトデニッシュ | 308 | 4.6 | 12.1 | 45.3 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お野菜とひよこ豆のビーツスープ | nosh | 229 | 9.8 | 10.2 | — | 1.1 |
| 月見仕立てのメンチカツ | ローソン | 229 | 6.3 | 14 | 20 | 1.7 |
| 海老とブロッコリーのタルタル | デニーズ | 229 | 10.4 | 18.2 | 7.4 | 1.2 |
| ミニねぎとろ丼 | ガスト | 229 | — | — | — | 0.4 |
| フォカッチャピザ風 ガーリック | ベーカリーカフェC | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| ディップ２種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 229 | 0.5 | 24.9 | 0.8 | 0.6 |
| 大山どりチャーシューの玄米どんぶり ハーフ | おだしもん | 229 | 12.4 | 5.6 | 31.2 | 0.9 |
| おにぎり 塩むすび | キッチンオリジン | 229 | 4.7 | 0.7 | 51 | 0.5 |
「ミルクチョココロネ」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。