サンジェルマン ヴィエノワ（粒入りピーナッツ）のカロリーは297kcal
297kcal
1日の1114%エネルギー297kcal · 1日の1114%
たんぱく質6.8g · 1日の8%
脂質14.7g · 1日の24%
炭水化物34.8g · 1日の11%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 44%C 47%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 297kcalサンジェルマン ヴィエノワ（粒入りピーナッツ）この商品
297kcal基準
かき氷 パイナップルハワイ元町珈琲
169kcal−128
北海道クリームチーズ入りベイクドチーズケーキベックスコーヒーショップ
232kcal−65
ハニーリングドーナツヴィ・ド・フランス
294kcal−3
いちごのグラスパフェ高倉町珈琲
300kcal+3
あんもち入りふんわりドーナツベーカリーカフェC
312kcal+15
ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ドトールキッチン
327kcal+30
ドーナッツ・チョコクリームPetrichor Bakery and Cafe
337kcal+40
ハニーウォルナッツドーナツタリーズコーヒー
339kcal+42
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ヴィエノワ（粒入りピーナッツ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイート コーンパン | 193 | 490 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 1,108 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.2g足りません。また、脂質が4.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より196kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、301kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ヴィエノワ（粒入りピーナッツ）」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。