プロント #生ハムと林檎のマスカルポーネのカロリーは203kcal
プロント- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
#生ハムと林檎のマスカルポーネにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 204 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,298 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 244 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 755 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより320kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む乳豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| #酒の肴になる海鮮おつまみユッケ バータイム | 201 | — | — | — | — |
| 手包みピザ（トマト＆チーズ ） | 207 | — | — | — | — |
| （共通）海老のアヒージョ バータイム | 207 | — | — | — | — |
| ハワイアンポチキ バータイム | 216 | — | — | — | — |
| （共通）いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ バータイム | 189 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ ハム＆チーズ | 188 | — | — | — | — |
| #肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個） バータイム | 188 | — | — | — | — |
| #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～ バータイム | 220 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| 鶏の唐揚げ | 七輪房 | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
「#生ハムと林檎のマスカルポーネ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。