パスタ・デ・ココミラネーズのカロリーは1035kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事ベジタブル＆ミート＆エッグメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽いベジタブル＆ミート＆エッグメニュー

ミラネーズにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	1,035 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,239 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,099 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,617 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより325kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると454kcal重い数字です。
食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

282分

ジョギング

141分

自転車

179分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぶたキャベ	1,037	—	—	—	6
パリパリチキン	1,044	—	—	—	6.6
ミラカン	1,013	—	—	—	8.3
赤ウインナー	1,064	—	—	—	8.4
ソーセージ&ベーコン	997	—	—	—	7.5
鉄板ミートスパゲッティ	1,074	—	—	—	6.8
辛旨ナポリタン	979	—	—	—	8.3
なつかしのナポリタン(皿盛)	976	—	—	—	7.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	鎌倉パスタ	1,035	40.6	20.2	161.2	11.3
一枚チキンのスパカツカレー小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,035	40.9	45.9	115.6	4.3
デベ販促・サガリ肉のステーキドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,035	33	61.2	80.6	4.8
タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,035	—	—	—	3.6
【定食】自家製角煮の魯肉飯	台湾小籠包	1,035	28.8	50.9	106.3	8.8
TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当（若鶏4個）	ゆめあん食堂	1,035	—	—	—	3
サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,035	33	61.2	80.6	4.8
ランチつくねと得とり唐天丼ミニきつね温うどん	得得	1,035	—	—	—	7.1

「ミラネーズ」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。