オリーブの丘 チキンのオーブン焼き～シャキシャキ野菜ソース～のカロリーは466kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 466kcal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 31.4g
- 炭水化物
- 10.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー466kcal21%
- たんぱく質31.6g39%
- 脂質31.4g51%
- 炭水化物10.4g3%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い肉料理
- やわらか牛肉のビーフシチュー290kcal −176
- デミグラスハンバーグ408kcal −58
- チキンのオーブン焼き420kcal −46
チキンのオーブン焼き～シャキシャキ野菜ソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 539 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 924 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 523 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 888 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより244kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉ごまさばバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびのビスククリームドリア | 465 | 18 | 16.9 | 58.8 | 3.5 |
| ボローニャドリア | 464 | 13.8 | 18.4 | 58.8 | 2.7 |
| ペンネ ボロネーゼ | 464 | 16 | 19.3 | 52.7 | 2.7 |
| チーズトマトハンバーグ | 473 | 26.4 | 31 | 19 | 3.2 |
| ペンネ ゴルゴンゾーラクリーム | 457 | 16.5 | 19.3 | 51.2 | 3.4 |
| モーニングピッツァ～3種チーズ～(ドリンクバー除く） | 476 | 19.8 | 19.5 | 56.1 | 2.6 |
| ベーコンと焼き茄子の醤油ソース | 455 | 13.4 | 14.4 | 67.3 | 2.1 |
| とろたま明太子 | 478 | 17.5 | 16.5 | 64.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 助六寿司 | ローソン | 466 | 13.8 | 10.5 | 80.8 | 3.3 |
| 完全メシ 海老グラタン | デニーズ | 466 | 23.1 | 11.3 | 71.9 | 2.5 |
| ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 466 | 23.5 | 25.4 | 35.9 | 4.2 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 焼鮭朝定食 | ガスト | 466 | — | — | — | 4 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | バケット | 466 | 56.8 | 18.1 | 15.3 | 0.5 |
| スモール モッツァトマト | ジョリーパスタ | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
「チキンのオーブン焼き～シャキシャキ野菜ソース～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。