モスバーガー オニポテのカロリーは189kcal
モスバーガー- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 25.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 1.7g
- 重量
- 77.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーのサイド14品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー189kcal9%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質8.7g14%
- 炭水化物25.3g8%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンナゲット ５コ入り | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| トースト | 201 | 5.7 | 6.9 | 28.9 | 0.9 |
| フレンチフライポテトＳ | 170 | 2.2 | 7 | 24.8 | 0.5 |
| トースト（バター含まず） | 164 | 5.7 | 2.8 | 28.9 | 0.8 |
| フレンチフライポテトＭ | 238 | 3 | 9.8 | 34.7 | 0.7 |
| トースト 【中京エリア】 | 278 | 6.9 | 6.7 | 47.5 | 1.2 |
| ポーションバター | 37 | 0 | 4.1 | 0 | 0.1 |
| ごま油 | 28 | 0 | 3 | 0 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具だくさんぶた汁 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 189 | 9.7 | 7.7 | 22 | 2.4 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 牛ハツ | 七輪房 | 189 | 14.2 | 12.5 | 6 | 1.2 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
「オニポテ」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。