もりの屋 もりの屋定食 塩のカロリーは763kcal
763kcal
1日の2837%エネルギー763kcal · 1日の2837%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6g · 1日の8092%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
もりの屋の食事35品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+83kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.5g+3.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
もりの屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
もりの屋でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 763kcalもりの屋 もりの屋定食 塩この商品
763kcal基準
得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し)松のや
676kcal−87
アジフライ定食とんから亭
702kcal−61
国産さば塩焼き定食ゆめあん食堂
714kcal−49
国産さば塩焼き定食三〇三
714kcal−49
もつ炒め 定食 並もつ次郎
739kcal−24
牛肉豆腐定食やよい軒
741kcal−22
毎日定食大戸屋
807kcal+44
から好し定食【3個】から好し
892kcal+129
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
もりの屋定食 塩にサイド・ドリンクを足すと
同じもりの屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- もりの屋の食事35品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の80%・92%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より31kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、165kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「もりの屋定食 塩」の栄養成分はもりの屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。