松屋 鬼おろしポン酢牛皿のカロリーは326kcal
松屋- エネルギー
- 326kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋の食事68品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
鬼おろしポン酢牛皿にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 生ジョッキ缶 | 143 | 469 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 536 kcal |
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ＜選べる小鉢＞ | 43 | 369 kcal |
| いちばん重いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 777 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋の食事68品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより499kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると255kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛皿 並 | 299 | — | — | — | — |
| うな皿 | 252 | — | — | — | — |
| ネギたま牛皿 | 433 | — | — | — | — |
| チーズ牛皿 | 458 | — | — | — | — |
| うな牛皿 | 486 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿 | 160 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズ | 159 | — | — | — | — |
| ソーセージエッグ | 156 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ | セブン-イレブン | 326 | 11.4 | 16.4 | 33.9 | 1.7 |
| オニオンソースのポークソテー | nosh | 326 | 19.2 | 17.7 | — | 2.3 |
| おにぎり2個セット(シーチキン®マヨネーズ・鶏そぼろ) | ローソン | 326 | 7.5 | 5.1 | 64 | 2 |
| 国産すだちと蒸し鶏の冷しすだちおろしうどん | ファミリーマート | 326 | 10.1 | 1.9 | 69 | 3.8 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 326 | 22.8 | 22.6 | 6.7 | 3.7 |
| 八ちゃん堂 たこ焼 | 酔虎伝 | 326 | — | — | — | 2.7 |
| ５種ソーセージのオーブン焼き | ポポラマーマ | 326 | 10.5 | 22.4 | 9.1 | 2 |
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず） | モスバーガー | 326 | 10.8 | 14.7 | 39.7 | 1.7 |
「鬼おろしポン酢牛皿」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。