松屋 牛皿のカロリーは299〜377kcal
松屋「並」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋の食事68品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松屋でこれより軽い食事
- うな皿252kcal −47
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並 ★ | 299 | — | — | — | — |
| 大 | 377 | — | — | — | — |
牛皿にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 生ジョッキ缶 | 143 | 442 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 509 kcal |
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ＜選べる小鉢＞ | 43 | 342 kcal |
| いちばん重いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 750 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋の食事68品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより526kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると282kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小299kcalから最大377kcalまで78kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鬼おろしポン酢牛皿 | 326 | — | — | — | — |
| うな皿 | 252 | — | — | — | — |
| ネギたま牛皿 | 433 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿 | 160 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズ | 159 | — | — | — | — |
| ソーセージエッグ | 156 | — | — | — | — |
| チーズ牛皿 | 458 | — | — | — | — |
| ネギたま | 134 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用 | セブン-イレブン | 299 | 18.6 | 16.8 | 19.3 | 3.8 |
| ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ | nosh | 299 | 14.8 | 14.4 | — | 2.2 |
| いなり 3個入 | ローソン | 299 | 9.6 | 7.3 | 49.3 | 2.1 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| クロッカン | ベーカリーレストランC | 299 | 4.5 | 18.2 | 29.8 | 0.5 |
| 3種のミックスサンド | ファミリーマート | 299 | 10.3 | 13.8 | 34.3 | 1.5 |
| 白湯（パイタン）拉麺 | 台湾小籠包 | 299 | 9.8 | 13.9 | 36.5 | 5.8 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | サンマルクカフェ | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
「牛皿」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。