松牛 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値のカロリーは156kcal
- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 37.1g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛のサイド7品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー156kcal7%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質0.3g0%
- 炭水化物37.1g12%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛のサイド7品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| ミニロメインレタスサラダ&コーンスープセットにした場合の増減値 | 176 | 2.6 | 11.3 | 16.5 | 0.6 |
| 単品肉厚豚バラ（1枚） | 207 | 7.2 | 18.7 | 0.1 | 0.8 |
| ミニロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
| 単品ソーセージ（1本） | 77 | 3.5 | 6.3 | 0.8 | 0.5 |
| ライス（みそ汁付き） | 343 | 6.7 | 1.8 | 77.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム マーガリン入り黒糖ロール ４個入 | セブン-イレブン | 156 | 2.4 | 7.9 | 19.2 | 0.3 |
| 和牛ロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 156 | 10.6 | 11.7 | 3.8 | 0.8 |
| 牛レバー&鶏やげん〈味噌ダレ・塩〉 | 七輪房 | 156 | 17.2 | 6.4 | 8.6 | 2.2 |
| チーズカリカリ | 八剣伝 | 156 | — | — | — | 0.9 |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | nosh | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
「基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。