ローソン 沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップスのカロリーは182kcal
182kcal
1日の79%エネルギー182kcal · 1日の79%
たんぱく質1.1g · 1日の1%
脂質9.8g · 1日の16%
炭水化物23.3g · 1日の7%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 47%C 51%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 182kcalローソン 沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップスこの商品
182kcal基準
沖縄県産もずく入り春雨サラダファミリーマート
87kcal−95
トルネードポテト うま塩味ミニストップ
106kcal−76
さつまいもスープサブウェイ
115kcal−67
ごまポン酢豚しゃぶスープ広島県産豚使用セブン-イレブン
211kcal+29
ポテトチップス シーソルトスターバックス
256kcal+74
白身魚の中華あん チキンと枝豆のサラダ/さつまいもの蜜がけワタミの宅食ダイレクト
270kcal+88
さつまいもド 濃厚スイートポテトミスタードーナツ
298kcal+116
ポテトチップスカラオケ館
351kcal+169
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 182 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 529 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 190 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 718 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.9g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より209kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、416kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップス」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。