ローソン 沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップスのカロリーは182kcal
ローソン- エネルギー
- 182kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 23.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 2.1g
- 糖質
- 21.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー182kcal8%
- たんぱく質1.1g1%
- 脂質9.8g16%
- 炭水化物23.3g7%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −174
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −166
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −165
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ〜り月見ミートチーズパン | 186 | 6.8 | 5 | 29.4 | 1.4 |
| たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り) | 172 | 5.1 | 2.2 | 36.9 | 0.6 |
| さっくり食感のバタースティックパイ 4本入 | 169 | 2.7 | 9 | 19.7 | 0.1 |
| 枝豆とチーズのパン | 197 | 8.1 | 5.9 | 29.2 | 1.3 |
| 味わいの食パン 6枚入 | 163 | 5.3 | 2.8 | 29.8 | 0.8 |
| カナダ産メープル香る ミックスナッツ | 206 | 6.2 | 16.7 | 8.6 | 0.1 |
| 香り豊かなもっちりとした食パン 6枚入 | 157 | 4.8 | 1.9 | 30.8 | 0.7 |
| ハッシュドポテト | 154 | 1.7 | 8.9 | 17.6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 182 | 4.5 | 2.7 | 35.9 | 0.9 |
| カレーライス | 安楽亭 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| カレーライス | 七輪房 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
「沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップス」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。