ローソン バスク風ゴシュア〜月見カスタード〜のカロリーは220kcal
ローソン- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 18.2g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.1g
- 糖質
- 18.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー220kcal10%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物18.2g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −212
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −189
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −183
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見スイートポテトプリン | 214 | 2.7 | 12.1 | 23.9 | 0.1 |
| ミラノ風チーズドルチェ | 227 | 3.1 | 16 | 17.8 | 0.2 |
| どらもっち バニラ | 227 | 3.3 | 9.5 | 32.1 | 0.3 |
| バターソースとふわふわパンケーキ | 227 | 5 | 11.5 | 26.4 | 0.5 |
| ほうじ茶ワッフルコーン | 228 | 3.5 | 7.2 | 37.8 | 0.2 |
| もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム) | 229 | 2.5 | 13.6 | 24.3 | 0.4 |
| 1日分の鉄分が摂れる チーズケーキ仕立ての焼きショコラ | 210 | 2.9 | 12 | 22.8 | 0.1 |
| カナダ産メープルシュガーを使ったメープルポルボローネ | 208 | 2.4 | 12 | 22.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| 緑黄色野菜の生姜みぞれ和え | nosh | 220 | 6.5 | 9.4 | — | 2.2 |
| はちみつ焼きカマンベール（4ヶ） | 安楽亭 | 220 | 11.4 | 13.9 | 13.3 | 0.9 |
| キンパ プルコギ | ファミリーマート | 220 | 7 | 5.1 | 37.6 | 1.6 |
| #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～ バータイム | プロント | 220 | — | — | — | — |
| バジル香るベーコンピザトースト | サンマルクカフェ | 220 | 7.6 | 8.2 | 28.8 | 1.1 |
| ハムエッグ | ベーカリーカフェC | 220 | 7.7 | 10.9 | 22.8 | 1.2 |
| おこさま天ぷら | とんでん | 220 | 3.9 | 17.3 | 11.3 | 0.2 |
「バスク風ゴシュア〜月見カスタード〜」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。