ローソン つぶあんぱん 4個入のカロリーは124kcal
ローソン- エネルギー
- 124kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 25.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 1.7g
- 糖質
- 23.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー124kcal6%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質1.2g2%
- 炭水化物25.6g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −116
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −93
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −87
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| リコピンが摂れる トマトグミ | 132 | 1.3 | 0.1 | 31.4 | 0.1 |
| 徳島産業 イタリア栗のマロンブリュレ | 115 | 1.4 | 0.9 | 26.1 | 0 |
| ノースカラーズ 赤富士サイダーグミ | 133 | 1.8 | 0.1 | 31.1 | 0 |
| チョコチップスコーン 4個入 | 134 | 2 | 6.8 | 16.4 | 0.3 |
| 抹茶とホワイトチョコのスコーン 4個入 | 114 | 1.6 | 5.7 | 14.3 | 0.3 |
| メープルとくるみのスコーン 4個入 | 114 | 2 | 5.6 | 14.2 | 0.3 |
| クリームパン 4個入 | 112 | 2.6 | 3.6 | 17.6 | 0.1 |
| 角切りりんごのデニッシュ 4個入 | 109 | 2 | 3.4 | 17.9 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「つぶあんぱん 4個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。