セブン-イレブン トマト酸辣湯のカロリーは124kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 124kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー124kcal6%
- たんぱく質10.4g13%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物9.8g3%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −24
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −22
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −19
トマト酸辣湯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 130 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 473 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 164 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 610 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.6g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより294kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると457kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| ソースｉｎチキンバー（タルタル） | 125 | 8.4 | 7.7 | 5.6 | 1.1 |
| 味噌マヨネーズで食べる信州産セロリ | 123 | 1.3 | 10.8 | 5.9 | 0.9 |
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| ７プレミアム焼きからふとししゃも | 130 | 11.5 | 8.9 | 1.1 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉 | 七輪房 | 123 | 2.3 | 6.9 | 12.6 | 0.2 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
「トマト酸辣湯」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。