七輪房 卓上 醤油ダレのカロリーは124kcal
七輪房- エネルギー
- 124kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 26.9g
- 食塩相当量
- 6.1g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー124kcal6%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質0g0%
- 炭水化物26.9g8%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い調味料・薬味
- おろしニンニク4kcal −120
- 各チヂミ別添え：チヂミのタレ14kcal −110
- ガムシロップ（1ヶ）34kcal −90
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激辛タレ | 104 | 1.3 | 7.7 | 7.9 | 1.3 |
| チーズ | 166 | 12.8 | 12.2 | 1.5 | 0.8 |
| おろしポン酢 | 38 | 1.8 | 0.1 | 8.4 | 3.2 |
| おろしポン酢（1人前） | 38 | 1.8 | 0.1 | 8.4 | 3.2 |
| ガムシロップ（1ヶ） | 34 | 0 | 0 | 8.4 | 0 |
| 各チヂミ別添え：チヂミのタレ | 14 | 0.8 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| おろしニンニク | 4 | 0.2 | 0 | 0.9 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「卓上 醤油ダレ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。