七輪房卓上醤油ダレのカロリーは124kcal

公式データ七輪房調味料・薬味更新日 2026年10月30日

124kcal

1日の56%

エネルギー124kcal · 1日の56%

たんぱく質3.1g · 1日の4%

脂質0g · 1日の0%

炭水化物26.9g · 1日の9%

食塩相当量6.1g · 1日の8194%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.6g+3.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 10%F 0%C 90%

基準 = この商品 124kcal

七輪房卓上醤油ダレこの商品

124kcal基準

「卓上醤油ダレ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	烏龍茶	1	125 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	328 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	別添えお酢	1	125 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	キムチチーズチヂミ	840	964 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の81%・94%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.9g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より542kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、474kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。