KOMEDA is 豆腐フリット3種ソース（塩ねぎ・タルタル・味噌トマトソース）のカロリーは773kcal
773kcal
1日の2838%エネルギー773kcal · 1日の2838%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
KOMEDA isの食事17品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+93kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
KOMEDA isはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 773kcalKOMEDA is 豆腐フリット3種ソース（塩ねぎ・タルタル・味噌トマトソース）この商品
773kcal基準
&TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタタリーズコーヒー
606kcal−167
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−118
若鶏グリル＆海老フライ 玉ねぎの醤油ソースむさしの森珈琲
764kcal−9
【大盛】トマトの和風スパゲッティ元町珈琲
767kcal−6
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースドトール
770kcal−3
北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソースカフェ・レクセル
770kcal−3
茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ高倉町珈琲 · 全2通り
800kcal+27
ナスとべーコンのトマトソースプロント
809kcal+36
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
豆腐フリット3種ソース（塩ねぎ・タルタル・味噌トマトソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリン（HOT) | 2 | 775 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 小倉ホイップ抹茶 | 961 | 1,734 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 豆乳クリーム（濃久里夢） | 18 | 791 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミックスナッツ | 262 | 1,035 kcal |
同じKOMEDA isのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- KOMEDA isの食事17品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから59%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より280kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、175kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豆腐フリット3種ソース（塩ねぎ・タルタル・味噌トマトソース）」の栄養成分はKOMEDA isが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。