KOMEDA is soyハムカツのカロリーは695kcal
KOMEDA is- エネルギー
- 695kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
KOMEDA isの食事17品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
KOMEDA isでこれより軽い食事
- モーニングトースト166kcal −529
- 大豆ミートのボロネーゼ478kcal −217
- pizzaトースト550kcal −145
soyハムカツにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリン（HOT) | 2 | 697 kcal |
| いちばん重いドリンク | 小倉ホイップ抹茶 | 961 | 1,656 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆乳クリームチーズ | 60 | 755 kcal |
| いちばん重いサイド | ミックスナッツ | 262 | 957 kcal |
同じKOMEDA isのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- KOMEDA isの食事17品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより172kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると114kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
95分
自転車
120分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プラントベース ミックスサンドイッチプレート | 735 | — | — | — | — |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | 748 | — | — | — | — |
| 豆腐フリット3種ソース（塩ねぎ・タルタル・味噌トマトソース） | 773 | — | — | — | — |
| あぶりsoyミートのレモンサンド | 611 | — | — | — | — |
| Soyサーモンフライ＆チップス | 611 | — | — | — | — |
| 喫茶店のナポリタン | 586 | — | — | — | — |
| pizzaトースト | 550 | — | — | — | — |
| 豆腐フリット＆ポテトフライ （選べるソースは下記参照） | 908 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サン勝サンド | セブン-イレブン | 695 | 21.5 | 41.2 | 60.8 | 3.6 |
| 極み塩 ヘルシー赤身コンボ | 安楽亭 | 695 | 37.8 | 56.1 | 16.6 | 6.3 |
| うなぎ釜めし | 華屋与兵衛 | 695 | — | — | — | 6.9 |
| ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 695 | 24.7 | 32.3 | 77 | 6.1 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆カキフライ | ジョナサン | 695 | — | — | — | 3.4 |
| モッツァレラチーズのバターカレードリア | バケット | 695 | 23.6 | 41.1 | 56.3 | 4 |
| ロールパン（６個入り） | ベーカリーカフェC | 695 | 21.2 | 12.6 | 123.5 | 2 |
| 牛丼 並盛 | すき家 | 695 | 21.7 | 23.4 | 99.8 | 2.4 |
「soyハムカツ」の栄養成分はKOMEDA isが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。