日高屋 イカ揚げのカロリーは139kcal
日高屋- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋のサイド28品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「イカ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イカ | CoCo壱番屋 | 138 | 13.1 | 6.9 | 7.3 | 0.9 |
| イカ天 | 丸亀製麺 | 136 | 6.6 | 8.2 | 8.9 | 0.2 |
| イカフリット（カラマリフリット） | オリーブの丘 | 147 | 11.4 | 6.8 | 10.5 | 1 |
| #お通し（チャイカレーナッツ） バータイム | プロント | 113 | — | — | — | — |
| さくさくイカフリット | グラッチェガーデンズ | 217 | — | — | — | 1.4 |
| イカ切身 | 和食さと | 50 | — | — | — | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋のサイド28品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| やきとり（ネギ和え） | 139 | — | — | — | 1.7 |
| サク旨！ごぼう揚げ | 150 | — | — | — | 0.5 |
| とうもろこしの香り揚げ | 122 | — | — | — | 0.8 |
| おつまみネギチャーシュー | 160 | — | — | — | 1.6 |
| 餃子（3個） | 161 | — | — | — | 0.7 |
| 枝豆 | 111 | — | — | — | 1.2 |
| そら豆 | 111 | — | — | — | 1.2 |
| 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え) | 179 | — | — | — | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ノルウェーにしんの塩焼 | セブン-イレブン | 139 | 13.1 | 9.5 | 0.2 | 0.9 |
| 森永製菓 カリザクチョコフレーク | ローソン | 139 | 1.6 | 6.1 | 19.5 | 0.1 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
「イカ揚げ」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。