8番らーめん ８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たりのカロリーは208kcal
208kcal
1日の810%エネルギー208kcal · 1日の810%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質10.3g · 1日の17%
炭水化物22.8g · 1日の7%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 45%C 43%
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 208kcal8番らーめん ８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たりこの商品
208kcal基準
ぎょうざのタレ10gあたりリンガーハット
8kcal−200
（追加）得得餃子得得
88kcal−120
ゴジラの背びれ餃子 （1皿あたり）しゃぶ葉
103kcal−105
３個餃子れんげ食堂Toshu
212kcal+4
特製ギョーザ山岡家
270kcal+62
餃子(6個)山田うどん食堂
271kcal+63
餃子幸楽苑
272kcal+64
餃子（6個）日高屋
322kcal+114
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 268 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 539 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 209 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 780 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。また、脂質が0.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より641kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、390kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。