8番らーめん ８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たりのカロリーは208kcal
8番らーめん- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 22.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー208kcal9%
- たんぱく質6g7%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物22.8g7%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 餃子（3個） | れんげ食堂Toshu | 212 | — | — | — | — |
| 元祖焼餃子 3個 | 大阪王将 | 200 | — | — | — | — |
| もちもち水餃子の酸辣湯 | nosh | 223 | 5.2 | 10.6 | — | 2.5 |
| 水餃子～ザク旨ラー油添え～ | かっぱ寿司 | 182 | 5.2 | 9.5 | 18.9 | 0.9 |
| 水餃子3個 | ぎょうざの満洲 | 179 | — | — | — | 0.5 |
| 本格焼餃子（3コ） | バーミヤン | 239 | — | — | — | 0.8 |
８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 268 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 249 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 782 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.0g足りません、脂質が0.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより490kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると373kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター風味 | 215 | 0.2 | 23.7 | 0.2 | 0.5 |
| 春巻き ２本 | 236 | 5.3 | 16.6 | 16.4 | 1 |
| 野菜増し | 179 | 4.2 | 15.5 | 8.7 | 0.1 |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油 | 239 | 9.2 | 17.3 | 14.1 | 5.5 |
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
| ８番餃子 ６個 | 262 | 6 | 16.3 | 22.8 | 0.8 |
| ８番 鶏の唐揚げ 100ｇ当たり | 145 | 15.8 | 4.6 | 10.9 | 1 |
| ミニ炒飯 | 330 | 7.9 | 13.8 | 43.7 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴーヤーチャンプルー | セブン-イレブン | 208 | 14.8 | 14.8 | 6 | 2.3 |
| 鶏とキノコのリゾット | nosh | 208 | 25.7 | 2.5 | — | 1.7 |
| 鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース | デニーズ | 208 | 16.4 | 11.6 | 11.9 | 1.8 |
| 小うどん（温） | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 2.8 |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| 豚バラと焼き豆腐のうま煮 キャベツと人参のごま和え | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | — | — | — | 1.2 |
| 焼きカレーパン | カフェ・ベローチェ | 207 | — | — | — | — |
「８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。