8番らーめん 海老餃子＜ダブル＞１２個のカロリーは370kcal
370kcal
1日の1318%エネルギー370kcal · 1日の1318%
たんぱく質13.4g · 1日の17%
脂質18g · 1日の29%
炭水化物38.5g · 1日の12%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 44%C 41%
ほかのチェーンの「えび餃子」と比べる
基準 = この商品 370kcal8番らーめん 海老餃子＜ダブル＞１２個この商品
370kcal基準
海老とにらの蒸し餃子（２個）九份小籠包
50kcal−320
海老ぎょうざデニーズ
69kcal−301
蒸し海老餃子大阪王将
78kcal−292
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ）バーミヤン
89kcal−281
海老とにらの蒸し餃子（４個）台湾小籠包
106kcal−264
ダブル餃子幸楽苑
543kcal+173
「えび餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老餃子＜ダブル＞１２個にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 430 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 701 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 371 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 942 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.6g足りません。また、脂質が8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より479kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、228kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「海老餃子＜ダブル＞１２個」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。