銀のさら 梅しそキュウリ巻のカロリーは231kcal
銀のさら- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −138
- イクラ手巻95kcal −136
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −133
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 魚べい | 231 | — | — | — | — |
| 海老フライ中巻（1皿） | すし銚子丸 | 233 | — | — | — | — |
| ねぎとろ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 228 | 10.1 | 4.7 | 37.7 | 1.1 |
| 春巻き ２本 | 8番らーめん | 236 | 5.3 | 16.6 | 16.4 | 1 |
| モッツァレラチーズ春巻（2本） | バーミヤン | 247 | — | — | — | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより2kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あなごキュウリ巻 | 230 | — | — | — | — |
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 232 | — | — | — | — |
| ぶっかけうどん | 228 | — | — | — | — |
| かっぱ巻 | 236 | — | — | — | — |
| サーモン巻 | 219 | — | — | — | — |
| ウニ・イクラ4貫盛り | 218 | — | — | — | — |
| 手羽先4本 | 215 | — | — | — | — |
| トロ鉄火手巻(ネギ有) | 212 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「梅しそキュウリ巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。