フジパンストアー小倉＆さつまいもマフィンのカロリーは390kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 39%

C 55%

フジパンストアーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングセットプレミアム元町マフィン	元町珈琲	385	—	—	—	—
ソーセージマフィン	マクドナルド	397	15.5	25.1	27.1	1.7
バナナとくるみのマフィン	リトルマーメイド	370	6.2	19.6	42.6	0.6
ソーセージエッグマフィン	プロント	365	—	—	—	—
月見モーニングマフィン	ゼッテリア	423	19.8	21.5	35.6	3
しっとりマフィンバター風味	ミスタードーナツ	344	4.2	18	41.1	0.9

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

68分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ焼いもあんサンド 1個	389	5.7	15.5	57.1	0.8
バター香るチーズフォンデュ 1個	388	9.1	14.7	54.8	2.1
てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たり	387	11.5	19	42	2.1
静岡クラウンメロンパン 1個	386	6.6	15.1	56.2	0.8
揚げ粒あんサンド 1個	386	6.6	15.6	55.4	0.8
メープルめろん 1個	396	5.8	18.7	51.1	0.7
長崎びわマフィン 1個	384	5.1	16.9	52.4	0.8
バター香る焼いもフィセル 1個	380	7.5	10.8	63	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフボールのミートソース	nosh	390	21.2	22	—	2.5
冷製生パスタベーコンとバジルクリーム	ローソン	390	16.6	13	53.8	3.1
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g）	七輪房	390	11.4	37.5	5.9	0.9
Ｂやりいかの明太子クリームソース	鎌倉パスタ	390	18.4	15.1	42.7	4.9
おろしハンバーグ	デニーズ	390	20.8	21.5	29.4	2.4
（SM)鶏唐&フラポ	カラオケ館	390	—	—	—	—
旬・グリルチキンプレート（ソース別）	バケット	390	23.2	15.4	18.7	0.5
せいろそば	ゆめあん食堂	390	—	—	—	2.5

「小倉＆さつまいもマフィン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。