フジパンストアー 包み焼きサンド（たまご＆ハムマヨ）のカロリーは335kcal

✓ 公式データ フジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07
エネルギー
335kcal
たんぱく質
10.5g
脂質
14.8g
炭水化物
40g
食塩相当量
1.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー335kcal15%
  • たんぱく質10.5g13%
  • 脂質14.8g24%
  • 炭水化物40g13%
  • 食塩相当量1.5g20%

PFCバランス

P 13%
F 40%
C 48%
フジパンストアーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
とちあいかのケーキ風クロワッサンサンドPetrichor Bakery and Cafe3323.721.930.10.6
スコーンサンド こしあんバターフレッシュネスバーガー3244.49.443.5—
あんバター＆ショコラホイップサンドドトールキッチン3535.419.638.90.8
よくばりサンド チョコミントセブン-イレブン3163.42324.60.3
エクレア カスタードサンドベーカリーカフェC3154.715.239.80.4
レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリーベーカリーレストランC3129.76.8510.9

この数字の読み方（詳しく）

  • フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから68%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
もちもちマフィン（チョコ） 1個3344.217.140.80.7
長崎びわクリームパン 1個3296.48.457.10.8
オランジュ・ショコラ 1個3415.221.131.30.5
よもぎのもっちりちぎりパン 1個3428.29.257.61.2
モンブラン 1個3425.515.146.40.4
シュガーマフィン 1個3444.815.944.70.8
ブルーベリーのデニッシュ 1個3235.520.129.50.6
チーズフォンデュ 1個3498.115461.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニセブン-イレブン3358.318.933.81.9
ほっこり肉じゃがnosh33515.719.4—2.4
1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)ローソン3359.96.263.63.7
サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く）デニーズ33517.428.32.91.6
アメリカンドッグファミリーマート335718.135.81.8
おかずドッグ チーズハンバーグプロント335————
(冷)(1人前)藪そば テイクアウト天丼てんや335————
Ｄｏｎｕｔｓ 生クリームベーカリーカフェC3354.818.836.90.5

「包み焼きサンド（たまご＆ハムマヨ）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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