フジパンストアー ミニホテルブレッドのカロリーは341kcal
- エネルギー
- 341kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 11.9g
- 炭水化物
- 50.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー341kcal16%
- たんぱく質7.9g10%
- 脂質11.9g19%
- 炭水化物50.7g16%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いサイド
- 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり301kcal −40
- スモークハムのスティックサンド 1食当たり325kcal −16
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトースト 1個 | 340 | 6.3 | 16.2 | 42.3 | 1.4 |
| もっちりブレッド 1個 | 336 | 10.3 | 4.2 | 63.9 | 1.5 |
| 北海道練乳のミルクスティック 1個 | 354 | 6.5 | 14.8 | 48.7 | 0.9 |
| スモークハムのスティックサンド 1食当たり | 325 | 8.8 | 13.8 | 41.2 | 1.6 |
| ベイクドポテト 1個 | 317 | 9.4 | 12 | 43.4 | 1.6 |
| しみこみハニートースト 1個 | 370 | 6.3 | 14.8 | 53.1 | 1 |
| 昔なつかしコロッケパン 1個 | 305 | 5.4 | 13.7 | 40.4 | 1.4 |
| 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり | 301 | 7.2 | 17.5 | 29 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび 明太子マヨネーズ | セブン-イレブン | 341 | 5.8 | 6.6 | 66 | 2.6 |
| 白菜と豚バラの旨辛コチュジャン | nosh | 341 | 10.7 | 25.4 | — | 2.1 |
| 鶏そぼろ弁当 | ローソン | 341 | 15.5 | 4.5 | 60.7 | 2.2 |
| ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み | 鎌倉パスタ | 341 | 11 | 28 | 12.1 | 1.6 |
| ざるうどん並（冷） | 華屋与兵衛 | 341 | — | — | — | 0.6 |
| 夏の天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 天丼てんや | 341 | — | — | — | — |
| お子様カレー 温うどん | 家族亭 | 341 | — | — | — | 2.7 |
| モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 341 | 10.9 | 15.2 | 38.7 | 2.4 |
「ミニホテルブレッド」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。