フジパンストアー もっちりブレッドのカロリーは336kcal
- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 63.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー336kcal15%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質4.2g7%
- 炭水化物63.9g20%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いサイド
- 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり301kcal −35
- スモークハムのスティックサンド 1食当たり325kcal −11
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトースト 1個 | 340 | 6.3 | 16.2 | 42.3 | 1.4 |
| ミニホテルブレッド 1個 | 341 | 7.9 | 11.9 | 50.7 | 1.1 |
| スモークハムのスティックサンド 1食当たり | 325 | 8.8 | 13.8 | 41.2 | 1.6 |
| 北海道練乳のミルクスティック 1個 | 354 | 6.5 | 14.8 | 48.7 | 0.9 |
| ベイクドポテト 1個 | 317 | 9.4 | 12 | 43.4 | 1.6 |
| 昔なつかしコロッケパン 1個 | 305 | 5.4 | 13.7 | 40.4 | 1.4 |
| しみこみハニートースト 1個 | 370 | 6.3 | 14.8 | 53.1 | 1 |
| 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり | 301 | 7.2 | 17.5 | 29 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユイシャンロースー | nosh | 336 | 24.2 | 16.7 | — | 2.4 |
| 本まぐろ 大とろ小丼 | 華屋与兵衛 | 336 | — | — | — | 1.5 |
| ねぎたっぷり！冷し薬味そば | ファミリーマート | 336 | 16.3 | 3.8 | 61.9 | 4.1 |
| カレーライス | ガスト | 336 | — | — | — | 1.8 |
| プレミアムチョコクロ ダマンド | サンマルクカフェ | 336 | 5.1 | 20.6 | 33.1 | 0.6 |
| 肉汁ギョーザ | 八剣伝 | 336 | — | — | — | 2 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 336 | — | — | — | 5.7 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 336 | 7.1 | 4.5 | 64.3 | 1.8 |
「もっちりブレッド」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。