フジパンストアースティックマフィン（夢シルク）のカロリーは245kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 40%

C 55%

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポムポムプリンとマフィンのなかよしプリン	パステル	247	—	—	—	—
グリルドポークマフィン	ファミリーマート	248	13.9	7.9	31.6	2
しっとりバナナマフィン	モスバーガー	227	3.4	7.8	35.8	0.5
抹茶マフィン	プロント	224	—	—	—	—
かぼちゃマフィン	ドトールキッチン	267	3.3	12.6	34.7	0.6
かぼちゃマフィン	ドトールコーヒースタンド	267	3.3	12.6	34.7	0.6

ウォーキング

67分

ジョギング

33分

自転車

42分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デニッシュ・夢シルク 1個	245	3.2	13	29.5	0.3
クロッチ・ショコラ 1個	246	3.8	11.2	32.8	0.6
エッグカレーホットサンド 1個	243	9.8	5.9	37.8	1.8
米粉の蒸しぱん 1個	243	2	1.2	56	0.8
よもぎクリームパン 1個	249	5.5	8.4	38.3	0.7
クロッチ・きな粉 1個	250	4.3	11.4	33.3	0.6
たっぷりショコラ 1個	239	4.3	9.4	34.7	0.5
ベーコンエピ 1個	238	8.1	7.1	35.5	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏の炭火焼（柚子こしょう付）	セブン-イレブン	245	25.5	15.7	0.4	2.3
魚と豆腐のヘルシーハンバーグ	nosh	245	12	10.9	—	2.4
ピザロールあらびきウインナー(サルサソース)	ローソン	245	8.7	11.4	27.6	2.1
てっぱんミニ炒飯海老醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	245	7.2	10.3	29.5	1.7
一品お子様そば（温）	藍屋	245	—	—	—	3.2
良い値！おにぎり生姜香る鶏そぼろ	キッチンオリジン	245	4.6	1.2	54.2	1.3
おこさまカレー	びっくりドンキー	245	—	—	—	1.3
鱈(タラ)の彩り野菜	食宅便	245	10.7	14.7	19.5	1.8

「スティックマフィン（夢シルク）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。