ファミリーマートファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ）のカロリーは257kcal

✓ 公式データファミリーマートサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 61%

C 33%

ファミリーマートでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カマンベールコロッケ	鳥貴族	257	—	—	—	—
ひとくちコロッケ＆たまご	ドトールキッチン	257	7.3	8	39.1	2.2
ココロッケ	CoCo壱番屋	254	4.7	15.2	24.2	0.6
北海道産きたあかりの牛肉コロッケN	ローソン	260	4.4	19.7	16.9	0.5
ひとくちコロッケ＆たまご	エクセルシオールカフェ	263	8	8.8	38.1	2.2
とうもろこしクリームコロッケ	大戸屋	246	2.7	8.5	12.8	0.6

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

44分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えびカツ（タルタルソース入り）	258	3.8	18.4	19.2	1.2
【関東の一部】参鶏湯風スープごはん	252	14.2	4.6	41.1	2.7
具だくさん！海老マヨネーズ	252	4.1	8.1	41.1	0.7
SPAM®むすびツナマヨネーズ	266	7.3	10.4	36	1.2
【東京都の一部・神奈川県の一部】アボカド&ツナマカロニクリームチーズソース	268	9.6	16.3	22.5	1.4
サンド寿司サーモンポキ風ごま油にんにく醤油	244	5.9	3.6	47.6	2
サンド寿司海老バジルマヨ	238	5.3	3.9	45.8	2.1
直巻和風ツナマヨネーズ	235	4.3	5.6	42.2	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道ぎっしりコーン	サンジェルマン	256	5.5	12.2	31.7	1
タラの柚庵焼き風紅白なます/かぼちゃの小倉あん	ワタミの宅食ダイレクト	256	13.8	—	—	1.1
エビとブロッコリーのアーリオオーリオ	セガフレード	256	—	—	—	—
BLTサンド	ゼッテリア	256	6.4	13.7	26.8	1.3
ハーフトーストモーニング	倉式珈琲店	256	11.7	12.6	23.3	0.9
スモークチーズハム	ヴィ・ド・フランス	256	10.7	10.3	30	1.7
VIVAミックスアヒージョ	ピザーラ	256	—	—	—	—
おにぎり香ばし焼きたらこ	キッチンオリジン	256	7.4	2.5	51.6	1.3

「ファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ）」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。